Поиск по сайту
Последние обновления:

08.11.2025

Постановление Губернатора Московской области от 8 октября 2025 г. N 350-ПГ (ред. от 12.03.2026)

"О социальной поддержке отдельных категорий граждан, участвующих в специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области, а также членов их семей"

Количество просмотров: 1384

20.03.2025

Постановление Правительства Хабаровского края от 20 марта 2025 г. N 112-пр (ред. от 11.03.2026)

"Об утверждении Порядка предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, заключившим контракт о пребывании в добровольческом отряде БАРС-8 "Хабаровск"

Количество просмотров: 1308

16.09.2024

Указ Губернатора Псковской области от 16 сентября 2024 г. N 203-УГ (ред. от 11.03.2026)

"О единовременной денежной выплате военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в Вооруженных Силах Российской Федерации"

Количество просмотров: 2550

24.03.2022

Постановление Правительства Амурской области от 24 марта 2022 г. N 283 (ред. от 04.03.2026)

"Об оказании помощи отдельным категориям граждан, принимающих (принимавших) участие в специальной военной операции, и членам их семей"

Количество просмотров: 1502

Физическая подготовка военнослужащих

Показать все
Как размять суставы перед тренировкой
Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение мышц? Надрыв связок? А вот и нет! Суставы подвержены наибольш...

Читать подробнее
Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская тали...

Читать подробнее
Как научиться подтягиваться?
Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягивания на турнике. Прокачиваются бицепсы, запястья, укрепляется ...

Читать подробнее
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной системой, являются далеко не мифом. При этом, страдающие самыми ...

Читать подробнее
00:00
Мы в Telegram и MAX
Подписываемся на наш каналы
Max
Telegram