Поиск по сайту
Последние обновления:

20.01.2025

Постановление Правительства Калининградской области от 20 января 2025 г. N 5-п (ред. от 12.03.2026)

"О дополнительной мере социальной поддержки в 2025, 2026 годах в виде денежной выплаты отдельным категориям военнослужащих, проходящих военную службу по контракту в Вооруженных Силах Российской Федерации, войсках национальной гвардии Российской Федерации"

Количество просмотров: 350

26.11.2025

Закон Республики Саха (Якутия) от 15 декабря 2012 г. 1146-З N 1191-IV (ред. от 12.03.2026)

"О бесплатной юридической помощи в Республике Саха (Якутия)"

Количество просмотров: 247

28.09.2023

Постановление Правительства Астраханской области от 28 сентября 2023 г. N 570-П (ред. от 13.03.2026)

"О Порядке и условиях предоставления единовременной денежной выплаты лицам, заключившим с 1 марта 2023 года по 31 декабря 2026 года включительно контракт о прохождении военной службы в Вооруженных Силах Российской Федерации, а также порядке и условиях ее возврата"

Количество просмотров: 2004

20.01.2025

Указ Главы Республики Марий Эл от 20 января 2025 г. N 21 (ред. от 17.03.2026)

"О поддержке в Республике Марий Эл лиц, принимающих участие в специальной военной операции"

Количество просмотров: 3166

Физическая подготовка военнослужащих

Показать все
Как размять суставы перед тренировкой
Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение мышц? Надрыв связок? А вот и нет! Суставы подвержены наибольш...

Читать подробнее
Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская тали...

Читать подробнее
Как научиться подтягиваться?
Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягивания на турнике. Прокачиваются бицепсы, запястья, укрепляется ...

Читать подробнее
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной системой, являются далеко не мифом. При этом, страдающие самыми ...

Читать подробнее
00:00
Мы в Telegram и MAX
Подписываемся на наш каналы
Max
Telegram