Поиск по сайту
Последние обновления:

23.01.2026

Распоряжение Губернатора Ростовской области от 23 января 2026 г. N 16

"О мерах по обеспечению призыва граждан 1996 - 2008 годов рождения на военную службу в Вооруженные Силы Российской Федерации в 2026 году"

Количество просмотров: 10

06.02.2026

Проект Постановления Правительства Российской Федерации 01/01/02-26/00164932

"Об утверждении коэффициента индексации с 1 апреля 2026 г. социальных пенсий"

Количество просмотров: 6

14.01.2025

Постановление Губернатора Самарской области от 14 января 2025 г. N 29 (ред. от 29.01.2026)

"О предоставлении в 2025-2026 годах единовременной и (или) ежемесячной денежной выплаты отдельным категориям граждан"

Количество просмотров: 1986

04.03.2024

Постановление Правительства Республики Тыва от 4 марта 2024 г. N 78 (ред. от 28.01.2026)

"О мерах социальной поддержки участникам специальной военной операции и членам их семей"

Количество просмотров: 806

Физическая подготовка военнослужащих

Показать все
Как размять суставы перед тренировкой
Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение мышц? Надрыв связок? А вот и нет! Суставы подвержены наибольш...

Читать подробнее
Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская тали...

Читать подробнее
Как научиться подтягиваться?
Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягивания на турнике. Прокачиваются бицепсы, запястья, укрепляется ...

Читать подробнее
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной системой, являются далеко не мифом. При этом, страдающие самыми ...

Читать подробнее
00:00
Мы в Telegram и MAX
Подписываемся на наш каналы
Max
Telegram