Поиск по сайту
Последние обновления:

03.04.2024

Постановление Губернатора Краснодарского края от 3 апреля 2024 г. N 176 (ред. от 13.02.2026)

"О предоставлении единовременной материальной помощи и внесении изменений в постановление Губернатора Краснодарского края от 31 января 2024 г. N 30 "О предоставлении единовременной материальной помощи и внесении изменений в некоторые нормативные правовые акты Краснодарского края"

Количество просмотров: 2288

11.09.2025

Закон Луганской Народной Республики от 11 сентября 2025 г. N 190-I (ред. от 16.02.2026)

"О праздничных днях и памятных датах в Луганской Народной Республике"

Количество просмотров: 67

25.06.2025

Закон Луганской Народной Республики от 25 июня 2025 г. N 167-I (ред. от 16.02.2026)

"О порядке и условиях присвоения званий "Ветеран труда" и "Ветеран труда Луганской Народной Республики"

Количество просмотров: 1975

Физическая подготовка военнослужащих

Показать все
Как размять суставы перед тренировкой
Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение мышц? Надрыв связок? А вот и нет! Суставы подвержены наибольш...

Читать подробнее
Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская тали...

Читать подробнее
Как научиться подтягиваться?
Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягивания на турнике. Прокачиваются бицепсы, запястья, укрепляется ...

Читать подробнее
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной системой, являются далеко не мифом. При этом, страдающие самыми ...

Читать подробнее
00:00
Мы в Telegram и MAX
Подписываемся на наш каналы
Max
Telegram