Поиск по сайту
Последние обновления:

20.01.2026

Указ Главы Чувашской Республики от 30 декабря 2025 г. N 244 (ред. от 02.03.2026)

"О единовременной денежной выплате лицам, заключившим контракт о прохождении военной службы в Вооруженных Силах Российской Федерации, войсках национальной гвардии Российской Федерации"

Количество просмотров: 277

30.12.2025

Постановление Губернатора Волгоградской области от 30 декабря 2025 г. N 805 (ред. от 02.03.2026)

"О дополнительных мерах социальной поддержки граждан, принимающих участие в специальной военной операции на территориях Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области, Херсонской области и Украины"

Количество просмотров: 13303

20.02.2026

Проект Приказа Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации 01/02/02-26/00165704

"О внесении изменений в Стандарт оказания услуги по протезированию инвалидов, получивших травму, ранение, контузию, увечье в связи с боевыми действиями, утвержденный приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 6 июня 2025 г. № 366н"

Количество просмотров: 17

04.03.2026

Указ Президента Российской Федерации от 4 марта 2026 г. № 139

"Об установлении штатной численности Вооруженных Сил Российской Федерации"

Количество просмотров: 75

Физическая подготовка военнослужащих

Показать все
Как размять суставы перед тренировкой
Как размять суставы перед тренировкой

Как думаете, какие травмы в силовом спорте наиболее распространены? Растяжение мышц? Надрыв связок? А вот и нет! Суставы подвержены наибольш...

Читать подробнее
Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Плоский живот – это не только красиво, эстетично, но это еще здоровье, отсутствие излишков жировых отложений. Но красивое тело, плоская тали...

Читать подробнее
Как научиться подтягиваться?
Как научиться подтягиваться?

Одним из самых результативных упражнений для получения фигуры мечты – подтягивания на турнике. Прокачиваются бицепсы, запястья, укрепляется ...

Читать подробнее
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Для большинства людей в возрасте от 30 до 50 проблемы с опорно-двигательной системой, являются далеко не мифом. При этом, страдающие самыми ...

Читать подробнее
00:00
Мы в Telegram и MAX
Подписываемся на наш каналы
Max
Telegram